Привет!
Уже месяц пытаюсь взять себя в руки и начать подготовку к летнему сезону, а именно, пытаюсь сесть на диету, но больше, чем на пару дней, меня не хватает...
И вот нечаянно в сети я наткнулась на интересный и так мотивирующий СП от Лены FeniksPersovaja. Лена предлагает сделать прекрасный, уникальный, невероятный блокнот-дневник для занятий своим личным фитнесом/зарядкой, тренировками, а заодно консультирует по физическим занятиям! Начало уже завтра! Да-да, был ещё подготовительный этап, но я его пропустила.
Сегодня я прочитала все посты из подготовительного этапа и немного отчитаюсь сама перед собой.
- пить воду - легко! Особенно с утра и перед сном. Давно завела такую привычку.
- задержка дыхания - 3 раза по 30 секунд получилось. Я молодец!
- приседания и пресс. Видимо, моё тело поняло, что я решила всерьёз им заняться и выдало мне сегодня головную боль и тошноту... Так что по этому пункту выполнено только 1 подход пресса и 10 приседаний, больше не смогла...
- замеры - сделаны, честно записаны на листочек и спрятаны ))
- цель сего мероприятия... Было трудно сформулировать... Мне комфортно сейчас внутри себя, но отражение в зеркале всё ж немного отличается от того, как я себя ощущаю. Вот, видимо, над восстановлением этой полной гармонии я и буду трудиться )
- тотем - возьму ту девочку, что справа )
И вот такой понравился )
Уже месяц пытаюсь взять себя в руки и начать подготовку к летнему сезону, а именно, пытаюсь сесть на диету, но больше, чем на пару дней, меня не хватает...
И вот нечаянно в сети я наткнулась на интересный и так мотивирующий СП от Лены FeniksPersovaja. Лена предлагает сделать прекрасный, уникальный, невероятный блокнот-дневник для занятий своим личным фитнесом/зарядкой, тренировками, а заодно консультирует по физическим занятиям! Начало уже завтра! Да-да, был ещё подготовительный этап, но я его пропустила.
Сегодня я прочитала все посты из подготовительного этапа и немного отчитаюсь сама перед собой.
- пить воду - легко! Особенно с утра и перед сном. Давно завела такую привычку.
- задержка дыхания - 3 раза по 30 секунд получилось. Я молодец!
- приседания и пресс. Видимо, моё тело поняло, что я решила всерьёз им заняться и выдало мне сегодня головную боль и тошноту... Так что по этому пункту выполнено только 1 подход пресса и 10 приседаний, больше не смогла...
- замеры - сделаны, честно записаны на листочек и спрятаны ))
- цель сего мероприятия... Было трудно сформулировать... Мне комфортно сейчас внутри себя, но отражение в зеркале всё ж немного отличается от того, как я себя ощущаю. Вот, видимо, над восстановлением этой полной гармонии я и буду трудиться )
- тотем - возьму ту девочку, что справа )
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivOfO__aFzLssZ4Cu4901bWnn_f-ZAcvlgu4pzAW_lyXSLLzv71LQ_SPio_oIhRaNphTpfs-3M9lQtITIlTwyeK-QavMGbM9DmdLKf8f831bleDekl8bqzNXj4NDo0V3ejPMolkd7s5_Ke/s1600/tumblr_mgqs06GWmA1s2d6w8o1_500.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPkAi2eMfdXdJmlWb63hEAvR3ZaS7i82-Io9clA1NkbhJebpPb_gM3_3chZih5B042NwCe5uXiT9Nd5wUc7lx29WGoVRUq1mFDuuiB99MF5AWRUGYSFftQHT_Wj_ViQZVSnCH2mNK10rrI/s1600/9.jpg)
Комментариев нет:
Отправить комментарий